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又驚又喜 明天87%升回去就是😂
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43.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:
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1130 kcal
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脂質: 32.19g | たんぱく質: 35.05g | 炭水化物: 112.97g.
昼食: 黑糖, 拿鐵咖啡, 星巴克 (Starbucks) 巧克力橘丁司康. 夕食: 黑糖珍珠鮮奶, 海帶（加醬油）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 總統牌 起司片, MOS 雞肉三明治. 軽食/その他: 芒果. もっと...
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1866 kcal
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運動:
飛輪 - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 54 分, 休憩 - 13 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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