|
Хочу поделится маленькой радостью🤫 Сегодня я ровно 2 месяца на fat secret и сегодня весы показали -10 кг с начального веса🤷♂️👌🏻 понятно, что дальше уже не будет такого стремительного похудания , но все же)
|
66.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:
|
3035 kcal
|
脂質: 74.02g | たんぱく質: 92.01g | 炭水化物: 343.98g.
朝食: Три Корочки Сухарики, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Дары Моря Икра Чёрная из Морских Водорослей , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Первым Делом Арахис, Кофе с Молоком, Oltermanni Сыр Плавленный Лёгкий 17%. 昼食: Помидоры Черри, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Брест Литовск Сметана 10%, Черкизово Сосиски Фермерские , Лук, Картофель Отварной, Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриный Бульон. 夕食: Oltermanni Сыр Плавленный Лёгкий 17%, Кексы творожные, Яйцо, Фасоль Стручковая. 軽食/その他: Макфа Спагетти Отварные, Растительное Масло, Петелинка Котлеты Сливочные , Светлое Пиво, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Горячие Роллы. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|