2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1776 kcal
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脂質: 122.49g | たんぱく質: 74.33g | 炭水化物: 99.55g.
朝食: Sek Krema, Fındık, Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Zeytinyağı, Patates, Yumurta, Beyaz Pirinç. 昼食: İmam Bayıldı. 夕食: Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Dana Etinden Yapılan Köfte, İmam Bayıldı. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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