2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.4 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
|
1372 kcal
|
脂質: 40.45g | たんぱく質: 110.24g | 炭水化物: 141.67g.
朝食: Butter, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value 0% Fat Free Milk, ambari nutrition ambari meal replacement shake, ConAgra Foods Egg Beaters, Coffee. 昼食: Toasted Garlic Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 軽食/その他: Saltine Crackers, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g). もっと...
|
|
2869 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 49 分, 運転 - 2 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|