2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1969 kcal
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脂質: 45.12g | たんぱく質: 81.23g | 炭水化物: 249.67g.
昼食: 참치김치찌개, 공기밥. 夕食: 냉채족발, 막국수, 동동주, 참치김치찌개, 밥. 軽食/その他: 웰그린 복숭아녹차, 빙그레 키위아작, 자두, 서울우유 서울우유. もっと...
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3423 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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