|
💪💪💪
|
43.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
|
1036 kcal
|
脂質: 28.88g | たんぱく質: 64.82g | 炭水化物: 136.94g.
朝食: 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 白飯, 香菇, 豆腐, 燒賣, 蒸南瓜. 夕食: 無糖豆漿, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）, 好菇道 菇類, 小黃瓜, 愛健 紅豆水. 軽食/その他: 愛健 紅豆水, 火龍果, 全聯 栗香地瓜, 紫番薯. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|