2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1118 kcal
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脂質: 32.32g | たんぱく質: 66.27g | 炭水化物: 129.48g.
朝食: 自家製ヨーグルト, ほうれん草のおひたし, 野菜スープ, ザバス プロテイン, きんぴらごぼう, 雑穀米. 昼食: セブンイレブン スティックパン, キャベツ, いかり 青じそドレッシング, オクラ, 大根, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵. 夕食: コメダ珈琲店 シロノワール. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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