2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.8 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
|
2545 kcal
|
脂質: 100.23g | たんぱく質: 130.53g | 炭水化物: 282.43g.
朝食: McDonald's Bacon, Egg & Cheese Biscuit (Regular). 昼食: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Oscar Mayer Hard Salami, Aunt Millie's Giant White Bread. 夕食: Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value Mild Ground Italian Sausage. 軽食/その他: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Skittles Original (Fun Size), Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value 0% Fat Free Milk, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Santitas White Corn Tortilla Chips, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Angel Food Cake. もっと...
|
|
3579 kcal
|
運動:
座る - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 52 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 休憩 - 6 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|