2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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591 kcal
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脂質: 39.51g | たんぱく質: 42.77g | 炭水化物: 15.13g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Café. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. 夕食: San Mar Psyllium, Água com Limão. 軽食/その他: Café, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に7 kg減量中
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