2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
|
1256 kcal
|
脂質: 59.69g | たんぱく質: 50.88g | 炭水化物: 136.89g.
朝食: Чай с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. 昼食: Кефир 2,5%, Хлеб Черный. 夕食: Рахат Печенье Яблочко , Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Чай с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|