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早安！終於來到新的數字🤩
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62.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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1290 kcal
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脂質: 60.62g | たんぱく質: 102.32g | 炭水化物: 95.82g.
朝食: 義美 黑芝麻無糖豆奶. 昼食: 維義 特級初榨橄欖油, 雪白菇, 全聯 青花菜, 豆腐, 雞胸肉. 夕食: 桂冠 日式醇香焙煎胡麻醬, 鱈魚（烤製或烘焙）, 維義 特級初榨橄欖油, 雪白菇, 白皮馬鈴薯（带皮烘）, 全聯 青花菜, 雞胸肉, 青花菜. 軽食/その他: 愛之味 純濃燕麥. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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