2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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629 kcal
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脂質: 24.55g | たんぱく質: 54.86g | 炭水化物: 47.31g.
朝食: りんご（皮なし）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: 野菜炒め, マダラ, セブンイレブン 木綿豆腐, リケン わかめスープ. 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), しめじ, 野菜, 紀文 調整豆乳. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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