|
Вчера весы что-то меня обманули🤷♂️ так что не все так грустно 🙈
|
67.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
|
1681 kcal
|
脂質: 85.81g | たんぱく質: 58.92g | 炭水化物: 133.00g.
朝食: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сливочное Масло, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Сахар, Кофе с Молоком. 昼食: Uni Dan Соус Краснодарский, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Макфа Спагетти Отварные, Нагетсы. 夕食: Уксус, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Растительное Масло, Жареная Рыба (в Панировке). 軽食/その他: Халва, Белое Столовое Вино, Дары Моря Икра Чёрная из Морских Водорослей , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Кофе с Молоком, Дикси Зефир со Вкусом Ванили. もっと...
|
|
2576 kcal
|
運動:
Ходьба - 1 時間 48 分, エアロビクス - 55 分, Беговая дорожка - 30 分, 休憩 - 12 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|