2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1444 kcal
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脂質: 39.82g | たんぱく質: 88.48g | 炭水化物: 190.20g.
朝食: 腰果, 煮鸡蛋, 蓝莓, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Casino Lait Écrémé, 鳄梨/牛油果, Bjorg Pain Complet de Seigle. 昼食: 香蕉, 猪排, 橙汁, 炒年糕, 猕猴桃/奇异果, 蓝莓, 玉米, 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡胸肉, 蔬菜沙拉. 夕食: 黄瓜/青瓜（带皮）, 草莓, 蓝莓, 蔬菜沙拉, 小红萝卜, 胡萝卜, 番茄, 鸡胸肉, 海蜇（盐干）, Jardin Bio Tire-Bouchons Semi Complets. 軽食/その他: 混合干果, 混合坚果. もっと...
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302 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, 台阶机 - 11 分, Apple Health - 23 時間 9 分. もっと...
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体重に変化ありません
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