2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1551 kcal
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脂質: 114.39g | たんぱく質: 41.38g | 炭水化物: 97.32g.
朝食: Fındık, Beyaz Krema, Hindistan Cevizi Yağı, Pınar Süt. 昼食: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları. 夕食: Zeytinyağı, Karnıyarık. 軽食/その他: Hindistan Cevizi Yağı, Beyaz Krema. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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