2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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978 kcal
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脂質: 47.51g | たんぱく質: 62.90g | 炭水化物: 78.51g.
朝食: Zeytin, Tarabya Antep Peyniri, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. 昼食: Semizotu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Baget, Bulgur Pilavı. 夕食: Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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