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體重紀錄第107天
2019/07/03星期三上午07:34
體重- 64.7公斤（目前減少5.2公斤）
BMI - 24.6
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64.7 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1789 kcal
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脂質: 53.46g | たんぱく質: 92.17g | 炭水化物: 225.88g.
朝食: Costco 乳清, 無糖豆漿, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 爭鮮 玉子燒. 昼食: 炒青菜, 燒肉飯. 夕食: 爭鮮 玉子燒, 火腿芝士三文治, 麵包, 中式炒麵. 軽食/その他: 芭樂, 芭樂. もっと...
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100 kcal
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運動:
馬甲線運動🏊♀️ - 10 分, 瘦腿操 - 10 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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