2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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1904 kcal
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脂質: 57.02g | たんぱく質: 173.86g | 炭水化物: 174.30g.
朝食: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), マイプロテイン ホエイ アイソレート, ファンケル 発芽玄米ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 昼食: マルハニチロ食品 さば水煮, ささみ, ファンケル 発芽玄米ごはん. 夕食: ささみ, ファンケル 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: ささみ, セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ファンケル 発芽玄米ごはん. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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