2019年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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1514 kcal
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脂質: 78.12g | たんぱく質: 67.01g | 炭水化物: 134.81g.
朝食: Beyaz Pirinç, Yumurta, Beyaz Krema, Süt, Hindistan Cevizi Yağı. 昼食: Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz. 夕食: Zeytinyağı, Duru Kara Buğday, Dana Kavurma. 軽食/その他: Karpuz, Süt, Tereyağı. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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