2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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952 kcal
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脂質: 42.43g | たんぱく質: 25.98g | 炭水化物: 120.03g.
昼食: Asda Hash Browns, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Birds Eye Vegetable Burgers. 夕食: Ainsley Harriott Roasted Vegetable Cous Cous, Tesco Medium Eggs. 軽食/その他: Apples, Marks & Spencer Walnut Whip, Warburtons Seeded Batch (Large), Avocados. もっと...
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週に14 kg減量中
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 コメント
Great keep it up well done 👍
2019年 07月 1日 投稿者: Steiner2018
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