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어제 연육 60% 함량인 어묵탕을 많이 집어먹었다. 당여니 증량 했구 소화도 잘 안됬다. 그리고 요즘 키토 치즈케익에 빠저서 ㅠㅠ 어제오늘동안 21호 한판 끝냄 ㅠㅠ 유제품 진짜 안먹어야지 이제
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55.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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2540 kcal
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脂質: 160.43g | たんぱく質: 249.57g | 炭水化物: 14.25g.
昼食: Keto Cheesecake, Shrimp, Fried Egg , Salmon. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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