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體重紀錄第104天
2019/06/30星期日上午08:58
體重- 64.9公斤（目前減少5公斤）
BMI - 24.7
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64.9 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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2510 kcal
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脂質: 97.62g | たんぱく質: 131.48g | 炭水化物: 277.08g.
朝食: 煎雞蛋, 煎雞蛋, 煎雞蛋, Costco 乳清, 無糖豆漿. 昼食: 便當. 夕食: 白菜滷, 稀飯, 水果, 全家 抹茶拿鐵, 沙拉, 蛋糕, 牛排. 軽食/その他: 黑橋牌 一口小香腸, 蔥抓餅. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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