2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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2503 kcal
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脂質: 69.08g | たんぱく質: 283.08g | 炭水化物: 207.75g.
朝食: 干し芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 味噌, イオン 塩昆布, きゅうり, キハダマグロ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ナス. 夕食: ミンチ, マロニー マロニーちゃん, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 長ねぎ, 白菜. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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