|
До цели на неделю не хватило 200 грамм. Посмотрим , что будет в понедельник, ведь сегодня у меня вечерний чит-мил🍾🍖🤫
|
67.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 29日:
|
3323 kcal
|
脂質: 129.89g | たんぱく質: 125.15g | 炭水化物: 271.01g.
朝食: Кофе с Молоком, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Сливочное Масло, Эко Хлеб Хлеб Белый, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Дикси Сыр Голландский. 昼食: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Вареное Яйцо, Томатная Паста, Макароны по Флотски. 夕食: Победа Шоколад Сливочный, Дикси Сыр Голландский, Новгородский Бекон Буженина Запечённая, Mogyi Арахис Жареный в Хрустящей Оболочке со Вкусом Бекона , Равис Карпаччо из Мяса Птицы , Пепси Миринда, Водка (45 Градусов). 軽食/その他: Победа Шоколад Сливочный, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Ассорти, Коркунов Конфета, Дикси Сыр Голландский, Новгородский Бекон Буженина Запечённая, XXL Power Protein Bar Cocos. もっと...
|
|
2912 kcal
|
運動:
Ходьба - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|