2019年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 29日:
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2845 kcal
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脂質: 192.53g | たんぱく質: 163.59g | 炭水化物: 89.96g.
朝食: Gurke (Geschält), Kerrygold Cheddar, Möhren, Viva Vital Eiweißbrot, Tomaten, REWE Avocado, Aldi Bio Eier. 昼食: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Gurke (Geschält), Heinz Tomato Ketchup Light, Olivenöl, Kokosöl, Milfina Butter , Blumenkohl, Bonduelle Frischer Rucola, REWE Bio Tofu Natur. 夕食: Edeka Minutensteaks Vom Schwein, Bratwurst, Gemischter Salat, Zwiebeln, Hirtenkäse, Zitronensaft, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. 軽食/その他: Herrenhäuser Premium Pilsener, Dulano Chorizo Salami, Viva Vital Eiweißbrot, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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