2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1350 kcal
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脂質: 54.92g | たんぱく質: 55.28g | 炭水化物: 165.45g.
朝食: Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nane, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Pirinç Pilavı, Yuvalama. 夕食: Kuşbaşılı Pide, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Fıstıklı Baklava, Şöbiyet. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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