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전날 실내자전거+계단오르기
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52.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1399 kcal
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脂質: 87.27g | たんぱく質: 80.60g | 炭水化物: 88.01g.
昼食: 블루베리, 산딸기, 녹색 올리브, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 표고버섯, 아스파라거스, 양배추, 양파, 업진살, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 쇠고기 미역국. 夕食: 에쉬레 에쉬레가염버터, 스키피 땅콩버터 청크, Wasa 크리스프브래드 오리지널. 軽食/その他: 해태 맛동산. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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