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一週間ぶりの57キロ台。良かった～。気を緩めずに頑張らねば！７時ころ飲んで起床後すぐ出た(^o^)昨日は10日ぶりくらいのカーヴイーを張り切ってやりました。今日もやろう！
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 6日:
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1459 kcal
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脂質: 26.05g | たんぱく質: 45.40g | 炭水化物: 260.17g.
朝食: みそ汁, 調理したほうれん草（生の状態から調理）, マカロニサラダ, フランスパン. 昼食: フランスパン, サトウの切り餅, 焼きそば. 夕食: 発芽玄米ごはん, さけ雑炊, フランスパン. 軽食/その他: サツマイモ（皮なし、茹でる）. もっと...
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1560 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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