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昼飯食って、運動したら
初めて81の壁超えたー💪💪
まぁ夜はやきそば食べるんですが（笑）
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80.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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1911 kcal
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脂質: 61.08g | たんぱく質: 159.68g | 炭水化物: 181.00g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: マイプロテイン ホエイ アイソレート. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), ペヤング 超大盛やきそば. 軽食/その他: マイプロテイン ホエイ アイソレート. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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