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悄悄的上升🔝～應該要檢視晚餐的食物與量還有鈉是否太多了⋯身體沈沈迪～😨😨😨
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44.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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996 kcal
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脂質: 38.07g | たんぱく質: 43.99g | 炭水化物: 130.21g.
朝食: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 豆酥朋 原味貝果. 昼食: 炒絲瓜, 白飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 控肉. 夕食: 垂坤 五香蒟蒻干, 雞蛋（整個）, 蒸南瓜, 香菇, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 小黃瓜. 軽食/その他: 芭樂, 檸檬汁, 葡萄. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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