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Attempting to stick to low-sodium foods and yoga. Let's see if it works this week that I'm on the TOM. Also, the yoga is helping me to feel awesome when I normally feel like garbage at this time.
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72.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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710 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 36.66g | 炭水化物: 68.85g.
朝食: 360 Nutrition Keto Creamer with MCT Oil, Now Foods Glucomannan, Water, Tea Unsweetened. 昼食: Boiled Potato, Tony's Bakery Sweet Bread, Tea Unsweetened. 夕食: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Planet Oat Oatmilk, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. 軽食/その他: Great Value Honey Roasted Peanuts, Clancy's Pretzel Minis. もっと...
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1849 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 3 分, ピラティス - 3 分, ヨガ - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 5 分, 休憩 - 17 時間 39 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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