2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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1338 kcal
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脂質: 69.70g | たんぱく質: 69.56g | 炭水化物: 114.25g.
朝食: Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Растительное Масло, Новый День Молоко 6%, Яйцо, Сахар, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Новый День Молоко 6%. 昼食: Компот из Сухофруктов, Царь Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 夕食: Абрикос, Творог 5%. もっと...
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2018 kcal
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運動:
サウナ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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