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體重紀錄第100天
2019/06/26星期三上午07:20
體重- 65.6公斤（目前減少4.3公斤）
BMI - 24.9
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65.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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1325 kcal
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脂質: 43.06g | たんぱく質: 112.04g | 炭水化物: 120.65g.
朝食: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 鮮乳坊 鮮奶, 鮮乳坊 鮮奶, 鮮乳坊 鮮奶, Costco 乳清, 無糖豆漿. 昼食: 白飯, 白飯, 豬肉, 高麗菜, 高麗菜. 夕食: Costco 乳清. もっと...
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500 kcal
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運動:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, 腹肌、馬甲線運動 - 10 分, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 分, 瘦腿運動 - 10 分, 瘦腿操 - 10 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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