|
Нет сил ни на что. Впала в какое-то уныние из-за которого постоянно хочется жрать🍴🥘☹️ постоянная мышечная боль от тренировок. Все заколебало, а отвес всего 200 грамм🤐
|
68.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 25日:
|
1713 kcal
|
脂質: 88.98g | たんぱく質: 78.18g | 炭水化物: 153.11g.
朝食: Любимый Сад Томатный Сок, Семушка Ореховая Смесь с Цукатами, Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, Дары Моря Икра Чёрная из Морских Водорослей , Сливочное Масло, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Огурец (с Кожурой), Новгородский Бекон Буженина Запечённая, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. 昼食: Мерси Конфеты, Viola Сыр Плавленый, Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Цезарь, Maggi Заправка для Салата Цезарь. 夕食: Помидоры, Вареное Яйцо, Galbani Моцарелла Autentica, Дмитрогорский Продукт Колбаса Сырокопченая Престиж, Doshirak Чан Рамён. 軽食/その他: Просто Крекер с Солью, Пепси Пепси, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Новгородский Бекон Буженина Запечённая. もっと...
|
|
2275 kcal
|
運動:
Ходьба - 1 時間 45 分, エアロビクス - 55 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|