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昨天大吃大喝的結果⋯⋯
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63.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 25日:
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1392 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 66.50g | 炭水化物: 185.92g.
朝食: 蜜棗, 蜜棗, 木瓜, 火龍果, 芒果, 香蕉, 優格. 昼食: 雞湯, 全聯 梅花肉, 竹筍, 油炸茄子, 油豆腐. 夕食: 蛋黃醬/美乃滋, 全聯 梅花肉, 魚, 竹筍, 烤地瓜. 軽食/その他: 華元 玉黍叔, 芒果. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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