|
Цель на неделю 67,5🎯
|
68.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
|
1311 kcal
|
脂質: 69.49g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 104.18g.
朝食: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Жареное Яйцо, Дары Моря Икра Чёрная из Морских Водорослей , Сливочное Масло, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Суп с Фрикадельками, Новгородский Бекон Буженина Запечённая. 夕食: Дары Моря Икра Чёрная из Морских Водорослей , Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Веселый Молочник Сметана 15%, Соевый Соус, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Цезарь. 軽食/その他: Пепси Пепси, Жаренные Пельмени, Нектарин, Любони Десерт Сливочно-Ванильный, Обычные Блины, Новгородский Бекон Буженина Запечённая, Good Food Кешью Жареный. もっと...
|
|
2276 kcal
|
運動:
Ходьба - 1 時間 50 分, エアロビクス - 55 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|