danneredの日記, 2019年 06月 24日

2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.3 kg これまでの減量分: 8.7 kg. 残り: 32.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:

985 kcal

脂質: 63.50g | たんぱく質: 84.17g | 炭水化物: 17.28g. 朝食: Sadia Salsicha. 昼食: Tropeira Frango Desfiado, Molho de Queijo, Carne de Panela. 夕食: Seara Linguiça Toscana, Ovo Mexido, Pepino (com Casca). 軽食/その他: Mentos Chiclete sem Açúcar. もっと...

3218 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 18 分, 休憩 - 16 時間　 48 分, エリプティカルマシン - 30 分, トレッドミル - 24 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に60.9 kg減量中


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