TonyFarの日記, 2019年 06月 24日

2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:

1418 kcal

脂質: 50.45g | たんぱく質: 66.78g | 炭水化物: 200.20g. 朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Salat jobb 500g. 夕食: magerost bacon 10g 8%fett, Knekkebrød Husman Wasa. 軽食/その他: Tomat 125g, Bremykt 5g, Wasa Husman, Wasa Husman, Pære 100g. もっと...

5348 kcal

運動: 自転車（速い） - 時速24km - 2 時間　 15 分, ゴルフ（歩き） - 2 時間, 休憩 - 11 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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