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運動後大爆汗總是會下降～😄😄😄
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43.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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1026 kcal
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脂質: 25.59g | たんぱく質: 67.80g | 炭水化物: 139.56g.
朝食: 豆酥朋 原味貝果, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 昼食: 蒸南瓜, 瓠瓜, 燉雞胸肉（不吃皮）, 炒茄子, 白飯. 夕食: 海帶芽, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 滷蛋, 豆干, 炒青椒, 炒高麗菜, 炒青菜, 雜糧飯. 軽食/その他: 檸檬汁, 芭樂. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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