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體重紀錄第097天
2019/06/23星期日上午07:50
體重- 65.7公斤（目前減少4.2公斤）
BMI - 25.0
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65.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
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1891 kcal
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脂質: 59.94g | たんぱく質: 124.52g | 炭水化物: 193.80g.
朝食: 燒肉飯, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, Costco 乳清, 無糖豆漿. 昼食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 蘋果汁, 便當. 夕食: 爭鮮 玉子燒. もっと...
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200 kcal
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運動:
瘦腿操 - 10 分, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 分, 腹肌、馬甲線運動 - 1 時間, 瘦腿運動 - 10 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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