2019年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
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3069 kcal
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脂質: 131.20g | たんぱく質: 131.63g | 炭水化物: 355.70g.
朝食: Lay's Wavy Original Potato Chips, Great Value Fudge Covered Peanut Butter Filled Cookies, Tortilla Corn Chips, Butter, Piccadilly Yellow Squash & Zucchini, Spanish Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. 昼食: Airheads Mini Bars. 夕食: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters, Sea Queen Imitation Crab Meat. 軽食/その他: Aunt Millie's Giant White Bread, Peanut Butter, Great Value Sugar Free Strawberry Jello, Smucker's Red Raspberry Jam, Cream Cheese, Smucker's Red Raspberry Jam, Great Value Fudge Covered Peanut Butter Filled Cookies, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. もっと...
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3106 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 54 分, 座る - 6 時間, ショッピング - 45 分, 運転 - 45 分, 休憩 - 7 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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