2019年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
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1236 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 96.23g | 炭水化物: 99.73g.
朝食: 義美 全脂鮮奶, 鮭魚, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 花椰菜, 玉米筍. 昼食: 全聯 梅花肉, 豆包, 鮭魚, 花椰菜. 夕食: 火龍果, 蛤蜊/蜆, 金針菇, 小白菜. 軽食/その他: 全家 中杯冰美式咖啡, 洪瑞珍 招牌三明治. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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