2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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1003 kcal
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脂質: 66.26g | たんぱく質: 73.18g | 炭水化物: 35.15g.
昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Contra-filé, Tilápia. 夕食: Abacate. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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