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TonyFar
日記
2019年 06月 22日
TonyFarの日記, 2019年 06月 22日
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2019年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.1 kg
これまでの減量分:
6.9 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 06月 22日:
1031 kcal
脂質: 26.75g | たんぱく質: 29.40g | 炭水化物: 150.30g.
朝食:
Havregrøt 70g.
昼食:
peanøttsmør 15g, Wasa Husman, magerost bacon 10g 8%fett.
軽食/その他:
Eple Golden Delicious 200 g.
もっと...
5353 kcal
運動:
ゴルフ(歩き) - 2 時間, 自転車(速い) - 時速24km - 2 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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TonyFarの体重の記録
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