2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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1870 kcal
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脂質: 37.23g | たんぱく質: 120.48g | 炭水化物: 249.47g.
朝食: Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Gayelord Hauser Muesli Superfruits, Golden Muesli Amandes,Noisettes&Raisind, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Feelfree Porridge, Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Micellar Casein. もっと...
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1859 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 22 分, 洗車 - 1 時間 6 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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