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生理終わって一気に減った！
一晩で約2キロ💧
浮腫みってスゴい
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48.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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984 kcal
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脂質: 32.57g | たんぱく質: 59.05g | 炭水化物: 117.05g.
朝食: きんぴらごぼう, ザバス プロテイン, ジャーマンポテト, 味噌汁, 鰹節, オクラ, おかめ納豆 国産中粒納豆, はくばく もち麦ごはん. 夕食: 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, クラフト パルメザンチーズ, ブロッコリ, 餅, ハウス食品 ハヤシ. 軽食/その他: チゲスープ , ゆで卵, げんこつ飴. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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