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早上起床的體重，都讓人覺得開心😃
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63.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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1334 kcal
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脂質: 50.52g | たんぱく質: 68.59g | 炭水化物: 144.72g.
朝食: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 7-11 美式咖啡, 洪瑞珍 招牌三明治. 昼食: 康寶 鮮味炒手(原味), 麵, 小白菜, 金針菇, 全聯 梅花肉, 蛤蜊/蜆, 虱目魚肚. 夕食: 愛之味 純濃燕麥, 玉米筍, 安佳 有鹽奶油 (10克), 全聯 梅花肉, 康寶 草莓果醬, 酪梨, 煎雞蛋, 統一 晨光奶油吐司. 軽食/その他: 火龍果. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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