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💪💪💪維持中～
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43.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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1127 kcal
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脂質: 27.82g | たんぱく質: 79.63g | 炭水化物: 148.17g.
朝食: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡. 昼食: 葡萄, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 糙米飯, 素雞, 炒青菜, 海帶芽, 地瓜葉. 夕食: 無糖豆漿, 牛排（瘦肉）, 愛健 紅豆水, 長豆. 軽食/その他: 蘋果（去皮）, 米森 有機漢方養氣茶. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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