2019年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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3010 kcal
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脂質: 62.55g | たんぱく質: 413.27g | 炭水化物: 201.82g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 きなこ飴. 昼食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ゆで卵. 夕食: セブンイレブン さば水煮缶詰, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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