2019年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1783 kcal
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脂質: 58.75g | たんぱく質: 98.43g | 炭水化物: 221.43g.
朝食: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡. 昼食: 鍋燒意麵. 夕食: 青椒肉絲, Costco 黑胡椒牛肉捲, 炒高麗菜. 軽食/その他: 荔枝, 茶(加糖). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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